骨盤底筋群が緩いと．．．

腹筋女子とか美尻、女性として生まれてきたからには努力で変われるものは努力したい。 

こういうことも、もちろん大切だけど。

でも、もっともっとヒトとして大切なことは。

骨盤底筋群が緩いと年をとった時に排泄に問題を抱えることになります。

介護職の方にお話を聞くと、特に女性はパンツを脱いだ瞬間にその場で｢おもらし｣するそうです。

40代のデスクワークの友人はくしゃみをすると尿漏れするそう。

40代で既にその状態の人は少なくないと思います。

産後に緩んだ骨盤底筋群をしっかりと鍛えあげなかったことにも要因はありますが、毎日の少しのトレーニングでいいんです。

それが出来ない方はパーソナルをつける。

年をとって

自力排泄出来るか

排泄も人のお世話になるかは

アナタ次第🚺🚹

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